Caminhar pode parecer um exercício bobo, de tão simples. Mas, para quem não pratica nenhum esporte, uma caminhada de dez minutos já dá resultado. A atividade física melhor a circulação, deixa o pulmão mais eficiente e afasta a depressão.Uma pesquisa mostrou que o exercício é o preferido dos brasileiros, eleito por 44%das mulheres e 41% dos homens entrevistados.
Depois de uma caminhada, as atividades escolhidas pelas mulheres foram ioga epilates, musculação, aeróbica e ginástica. Já os homens preferiram ciclismo emusculação, futebol, corrida e natação.
A região sudeste está em terceiro lugar no quesito sedentarismo, ou seja, a falta de atividade física.
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